“在学习生活中，同学们难免会遇上各种各样的困难与挫折。面对困难与挫折，如何把握好自己的情绪，则是一门艺术……”4月28日下午，市跃龙中学200多位初二学生聆听了《如何自我调节情绪》心理健康讲座，主讲人是市第四人民医院副院长、精神科主任医师徐健。本次活动由市医学会与跃龙中学联办。
“健康是学生顺利完成学业的基石。真正健康的是躯体无疾病，精神活动正常等。”徐健首先向同学们讲解健康的新概念，“医学健康标准是没有疾病和病感，躯体功能正常;而心理健康标准包括善于控制自己的情绪，始终保持良好的心境等。”
上世纪八十年代，传染病等身体方面疾病是青少年辍学的主要原因，从上世纪九十年代开始，心理疾病成了孩子辍学的主要原因。“青少年的心理健康问题不容忽视。”徐健介绍，当前中学生常见的心理卫生问题有：非智力因素学习困难;学习、生活、人际交往适应不良等。
“面对困难，产生不良情绪与行为是完全可以理解和可以接受的。”徐健告诉同学们，在学习和生活中遭遇难题，要通过有效的自我调整，让不良情绪与行为延迟发生或低调发生，“消极的情绪并不可怕，关键在于及时地调节和控制情绪。”
徐健还告诉同学们要适当接受挫折教育，有助于以后的人生路。他认为，挫折教育有利于促进中学生生理和心理的健康发育和成熟，“人生道路不可能总是一帆风顺，同学们要勇敢面对挫折。”
“这堂心理健康讲座，对同学们很有启发，对他们今后学习、生活和人际交往会起到积极作用。”跃龙中学副校长李强说，主讲人结合自己的临床心理咨询实际案例，深入浅出地告诉学生如何做自己情绪的主人，“期望同学们都能消除消极情绪，展现出青少年的青春朝气，健康地成长。”
