近日，辽宁装备制造职业技术学院在新校区学术报告厅举办了以《幸福人生,从心开始??科技工作者压力管理六法》为主题的心理讲座。学校特别邀请中国科学院心理学研究所的黄峥博士担任主讲嘉宾。
在讲座中，黄峥教授首先采用“加法减法动动手”的暖身小游戏和大家进行互动活跃了现场气氛，通过介绍2009年中国科学院心理研究所会同中国科协进行的科研人员心理健康现状全国性调查，引入了本次科研讲座的主题。接着，黄教授详细阐述了压力与身心健康的关系，介绍了人身体中对压力应对的古老系统：植物性神经系统，根据该系统的反应机制去理解现代社会中的长期慢性压力对我们的身心产生的危害。最后，她还介绍了2分钟，20分钟，2小时，2天，2年以及20年六类压力管理与心理健康策略，以促进个体对自身情绪与压力的管理和调节，并与大家一起分享了压力管理的相关知识。
本次讲座在愉快的氛围中落下了帷幕。黄峥老师的讲座生动、精彩，各种理论和策略娓娓道来，深入浅出，参加培训的师生纷纷表示从中受益良多。
