11月26日早上9点10分，随着《运动员进行曲》旋律响起，密山市第三中学的全体师生在操场上站好队伍，准备开始每天两次的阳光大课间活动。
长期以来，第三中学全面推广“阳光大课间”活动，以确保学生每天至少一小时体育活动时间，努力把育人模式转换到全面培养人和人的全面发展上来。这是第三中学推进素质教育，推动“阳光体育运动”，增强学生体质，培养学生热爱体育运动的又一重要举措。
第三中学“阳光大课间”活动宣传到位、思想高度统一，学校成立了大课间领导小组;制定了详尽的活动方案和相应的安全预案;制定了考核与评比办法等，让每天一小时体育活动更加科学、规范，内容由国家推广的广播体操和跑步两部分组成，以体育教师、班主任为主导，全体教师参与。
“把教师和学生的健康放在第一位，是大课间活动的宗旨，更是最大的素质教育。坚持不懈地开展阳光大课间活动，促进了学生的健康发展，提升学生的体育素养，丰富了学生校园文化生活，学生参与率达100%。”校长张彦福介绍说。学校负责卫生保健的刘伟老师说：“大课间活动实施以来，学生感冒减少了，肥胖减少了，近视眼减少了，脸蛋变得红润了，体质明显增强了，学习状态更加积极。”
