“叮铃铃……”1月5日上午第2节课下课铃声刚刚响过，襄阳市襄州区张湾洪山头光彩小学的操场上立刻沸腾起来，全校700多名学生齐聚操场，在班主任和体育教师指挥和陪伴下，开展冬季长跑。
入冬以来，湖北省教育厅关于全省中小学开展冬季长跑活动的通知下发后，襄阳市襄州区中小学积极响应，科学安排，让学生跑出健康、跑得安全、跑向快乐。
跑前培训 让学生跑出健康
“同学们，跑步时不要张大嘴呼吸，以防冷空气进入气管，会对身体造成伤害……”这是张湾云湾光彩小学体育教师闫大学每天带领学生长跑时都会温馨提醒学生们一些有关长跑时的注意事项。
为了让学生掌握科学的锻炼方法，各中小学利用体育课集中开展“科学长跑”知识培训，通过举办讲座、现场演示、数据分析等方法向教师和学生系统传授长跑知识与技巧。
化整为零 让学生跑得安全
没有环形跑道，也没有塑胶操场，襄州区张湾中心小学的一千多名学生，在不到两千平米的水泥场地上秩序井然地开展长跑活动。这是该校教师发明的“单循环式”跑步法，每个班级学生都形成一个“封闭式链条”结构，在规定的范围跑步，互不影响，既达到锻炼效果，又破解了校园面积狭小难题。
襄州城区学校根据学校活动场地小、学生多的实际，制定科学的活动方案，合理安排学生长跑时间，让每名学生安全锻炼身体。
全区初中一律取消学生在校外跑操的做法，改为在校内错时上早操，每个年级的学生轮流到操场上跑步，既起到了锻炼的效果，又消除了安全隐患。针对没有大型活动场地的情况，学校在大课间时，首先让学生在教室走廊排好队，然后由教师带队到指定地点进行跑步训练。
增设项目 让学生跑向快乐
学校还把冬季长跑与实施“阳光体育运动”紧密结合，坚持开展课外文体活动。呼啦圈、球类活动、抖空竹、打花棍、舞彩带、扭秧歌……这些特色项目让师生既练身体，又学技能，忙得汗流浃背，不亦乐乎!校园变成了体育馆。
“我们要把冬季长跑和阳光体育活动坚持开展下去，让师生尽情享受冬日的阳光，拥有健康的体魄和快乐心灵。”中心学校负责人说。
