“摇绳练臂力，跳绳练腿力，跳摇配合练脑力!来吧!和我一起跳!跳出健康!跳出风采!”1月6日，莱阳市实验中学的操场上正在举行一场花样跳绳运动盛会。初一级部800多名学生把一根根彩绳变幻出一道道美丽的彩虹，尽情展示各自绝技，赢来一阵阵喝彩声。
思路一改天地宽
“以往开运动会，看得多，动得少，表面好看，到最后健康红灯亮起来。”实验中学分管体育工作的曲玉生谈起老本行颇有些无奈。去年，莱阳市教体局组织参加了《“五四”学制区域体育与健康课程开发与研究 》课题研究，大家集思广益，转变教学观念，创新教学思路，面向全体学生，根据人多场地少的实际，采取了以学生喜闻乐见的花样跳绳为突破口，有针对性的提高学生的肺活量，彻底改变小豆芽和胖墩形象，提高学生体质。
花样跳绳 跳出精彩
运动场上，哨声一响，单摇、双飞、前腕花、后腕花，花样繁多;男女组10人跳8字绳，挥动的彩绳银蛇飞舞，跳动的孩子采蝶纷飞，整个操场就是一片绳子飞舞的世界，只见一根根彩绳、一个个纯真的笑脸在灿烂的阳光下飞舞、绽放。每位同学都使出了浑身的解数，表现出了不凡的实力。摇绳的同学也毫不逊色，抡着手臂，尽量配合着跳绳的同学：一个、两个……当跳绳的同学依次从绳上跳过时，同学们好不痛快。各班的拉拉队员更是不甘示弱，加油声此起彼伏，一阵比一阵响，一阵比一阵亮。学生的加油声，教师的助威声响彻操场，整个操场变成了一片欢腾的海洋。
花样跳绳 跳出健康
开展花样跳绳，首先利用体育课教授，学生练习，同时再在课间操和课外活动上巩固练习。一个月后，每个学生至少掌握了6种跳绳方法。现在，老师们在抓紧时间研究开发新的跳绳花样，使学生每天都能沉浸在跳绳的快乐中。
一年级二班的重量级人物“小胖”，历史体重达到180斤，自从该学花样跳绳，体重减轻了20斤，以往上楼中途需要歇一歇的他，如今健步如飞。“以前，大家喊我胖子，很没面子，如今，精神头足了，学习积极性高了，身体健康了，更关键的是自信心强了!”
看到开展跳绳运动所引起的变化，校长徐成波说到：“跳绳比赛不仅丰富了同学们课余生活，同时增进同学之间的默契和团结合作的能力，让同学们增强了集体荣誉感，更让同学们在运动中体会到了跳绳的快乐。”
