高考临近，高三学生的心理压力日渐增大。为帮助和引导学生找到减压方法，缓解压力，调节情绪，以良好的心态迎接高考。 2015年4月7日，秀水中学心理咨询室开展了以“压力与效率”为主题的高三学生心理辅导活动。
在心理辅导老师莫秀甜美、柔和而舒缓声音中，以“抓老头”的游戏为开头，展开了这次活动。莫秀老师先讲解了压力从哪里来，压力的影响，压力会到哪里去等问题，接着以“三只小猫”为例对学生进行了心理测试，根据实情与学生展开互动，得出缓解压力的方法：调整想法，主动沟通，适度宣泄，音乐调节，放松练习。最重要的策略是：学会自我照顾，学会分享，学会放弃。
