效实中学积极开展高三年级考前心理疏导系列活动

　　日前，为引导高三学生有效调适考前心理状态，以积极的心态迎接高考，效实中学考前心理疏导系列活动启动。活动从4月28日开始，将在近一个月的时间里，通过心理减压主题班会示范课观摩、结合实际情况分班召开主题活动等形式，充分调动心理教师、班主任老师、科任老师、家长的力量，达到学生有目标、有自信、有激情地面对高考的目的。

　　系列活动于4月28日在高三⑷班班主任张老师主持开展的“正视考试，轻松上阵”主题班会观摩活动中拉开帷幕。班会上，张老师和心理教师合作，就考试焦虑的表现以及如何运用暗示、冥想、自信训练来调节过度考试焦虑，以良好的心态迎接高考等内容对学生进行了辅导讲解。张老师和学生做了一个“往满杯水里放回形针”的小游戏以及“升降臂”心理测试，让学生直观的看到突破固有观念束缚，激发潜能释放的可能性，强调了积极意念的重要性。丰富有趣的体验活动，使学生们冲刺高考的紧张心理得到了缓解和释放。同学们不仅学到了缓减焦虑的方法，而且强化了备战的信心和战胜自我的勇气。

　　本次主题班会的顺利开展，成功开启了学校高三年级考前心理减压主题班会活动的序幕。此后，考前心理减压主题系列活动将在各班陆续开展。