嘉平学校：开展初三学生考前心理干预

　　在中考即将来临之际，为了缓解初三学生考前紧张情绪，以良好、饱满的精神状态参加中考。5月21日，江津区教科所心理辅导老师给该校全体初三学生开展了一次特别的心理辅导讲座。

　　心理辅导老师刘凤在讲座中为同学们就考前、考中、考后如何调整情绪进行了分析和讲解，特别针对考前考生心理负担过重的情况强调，考前主要在于保持复习的节奏，调整浮躁的心态，应对失眠情况，维持良好的人际关系以及正确看待家长的关注。对于考场上的焦虑情绪，刘凤老师现场教大家使用腹式呼吸法、手指操、脚趾抓地、转移注意力等方式缓解紧张状态，同学们边听边操作，很快学会了这些有用的方法。

　　临考心理咨询，能有效地缓解学生的紧张情绪，帮助学生以积极健康地心态应对考试，避免出现因考试压力过大发挥失常或者其他极端情况发生，具有十分重要的意义。