北师大三帆中学朝阳学校开展“压力下的情绪管理”教师减压培训讲座

　　为缓解教师们在工作和生活上的情绪压力，以更好的状态面对教育教学工作，2015年6月8日下午，北京师范大学三帆中学朝阳学校教师减压培训讲座第一讲在图书馆准时开讲。

　　此次培训主题是压力下的情绪管理,主讲人是萨提亚(中国)学习与应用发展中心主任、中科院心理所“婚姻与家庭”研究生班导师魏敏博士。

　　在魏老师的带领下，老师们和魏老师一起探讨学习压力下的应对姿态，发现自己情绪的讯息，用冰山(萨提亚模式关于人的内在心理系统的探索工具)探索情绪按钮。同时魏老师就老师提出班级个别特殊学生处理后的无奈情绪和老师面临学校期末繁琐工作的焦虑情绪以冰山为工具做了详细的分析和处理。大家边听边提出自己的疑惑讨论，现场气氛热烈。

　　最后魏老师强调，老师需要把不良情绪对人生及人际关系的影响降到最低，学会更多的接受、理解和自我照顾，给予自己足够的“内在营养”，在一个被充分尊重和关心过程中，对事业、家庭、健康以及个人成长都会有更深层次的感悟和学习，做一个身心一致的人。