教师，在人们的心目中是神圣的职业，社会对教师期望很高，过去，一提起老师，人们自然就想到辛勤的园丁，仿佛老师就应该无私地奉献，然而现实生活中，很多教师存在焦虑、烦躁、抑郁等心理不健康的现象，原因是生活中教师要面对很多的压力。为有效缓解教师的心理压力，提高教师的心理健康素质，增强教师职业幸福感，营造和谐愉快的教育环境，10月27日下午，古二小学邀请了中山市第三人民医院的石立彬医生为全体教师作题为“压力释放与情绪疏导”的专题讲座。
石立彬医生是一名研究心理学方面的医院主治医师、心理咨询师与治疗师，石医生对于指导如何释放压力有着丰富的经验。讲座中，石医生从压力应对与情绪管理两个方面进行讲课，首先让老师了解教师的情绪问题有哪一些、压力源又是什么、压力对健康的影响和作用过程、压力下的行为方式等，接着提出应对的理念——情绪疏导，要求学会调整认知策略，放弃完美要求，做到辩证地思考。并现给老师几种缓解情绪和减压的办法：运动、放松训练、有规律的作息、团体减压和支持、求助专业人员。最后，石医生还给老师们了解一些地方调查的结果，希望老师们以后能够正视对压力的释放和情绪的疏导。
只有懂得了释放精神的压力，才能活出健康豁达的人生。希望通过今天的学习，古二小学教师们以后能够学会时常调整自己心态，放下心中的压力，轻松地走上讲台，在三尺高台上，延续整个社会的期望。
