喜怒哀惧是一个人最基本的四种情绪，表达一个人的心理状态，情绪本身没有对错之分，但如果某种情绪过于强烈，而又缺乏正确的纾解方式，那将造成很多不可挽回的后果。五年级的学生正逐渐进入青春叛逆期，生理、心理发展的不平衡，导致这个阶段的学生很容易思想偏激，冲动易怒，常与人发生矛盾，却又不懂得怎样调控愤怒情绪，这对学生的身心发展非常不利。因此丰华学校五年级于12月25日下午特意组织全体学生上了一节主题为“掌控你的‘愤怒怪’的心理健康教育课。
课堂上，钱老师以一段动漫为导入，引导学生们回忆并分享让自己曾经让自己愤怒的事件，以及愤怒时的感受。讨论过后，请同学们将自己愤怒时的感受用彩色笔画下来，这个环节的理论来源于绘画疗法。同学们通过画的方式让自己的情绪可视化，同时，由于绘画激发学生的右脑，而分析讨论激发学生的左脑，所以在同学们一画一讨论的过程中，其实也是同学们内在语言的沟通过程。画完之后，钱老师又通过一个小故事，让同学们体会到乱发脾气将会带来很多危害，从而惊醒学生，让学生主动探究掌控愤怒情绪的方法。
通过同学们的讨论和钱老师的分享，同学们学会了很多实用的方法，如：换位思考、学会宽容、合理宣泄、转移注意力等等。课后，同学们纷纷表示，这节课收获很大，不仅学到了很多掌控情绪的方法，而且在课堂上亲身实践了这些方法。
