学生成长支持中心: 班主任新思维聚焦“幸福之道”

　　学生成长支持中心: 班主任新思维聚焦“幸福之道”

　　作者：王冰清(惠兴中学) 王 珍

　　“你幸福吗?”这不仅仅是一个央视的采访，更是一个困惑现代大多数人的问题。

　　近日，区第七期班主任新思维培训班，将“幸福之道”引入培训课堂。为大家传授幸福之道的是来自杭州师范大学的周俊教授。

　　周教授用他的独特见地及全新视角，从“认识幸福”、“感受幸福”、”创造平衡与和谐的幸福生活”三个方面为我们铺展了他对幸福的理解。

　　首先，周教授以哲人与渔夫关于“什么是幸福”的讨论引入，让我们了解到幸福可以是当下的快乐，也可以是一种对更高目标的追求。现代人对幸福的追求和期盼从哈佛大学的选课便可见一斑：名不见经传的“幸福课”的选课人数竟然超过了它的王牌课程。同时，周教授用他的朋友圈生动地向我们传达了另一个观点：幸福需要有所附丽，只有“有事做，有人爱，有期待”的人生才是幸福的人生。

　　第二个板块，周教授向我们传授了“如何感受幸福”。幸福是由设定点、境况、目的性活动三组因素决定的，你的生活环境、自身性格都对你是否幸福起到了至关重要的作用。关于如何让自己变得幸福，周教授又向学员们展示了一道幸福方程式——H=S+C+V。我们发现除了不可改变的遗传基因外，自身可控的心流对获得幸福是多么不可或缺。

　　最后一部分创造平衡与和谐的幸福生活，周教授提出了两点要求：积极心态和醉心工作。并且教了几种化解压力的方法：一是投身自然。从朋友圈发起了“爬五云山，找五朵云”的活动。二是给自己的任务少一些，不要时刻上满发条。三是学习转移，用读书运动等方式转移压力。四是每天给自己一个小确幸，给自己一个积极的暗示和预期。

　　尽管只有短短两个小时的课程，可是却让很多一直埋头于繁重工作的老师们发现：幸福，原来离我们这么近。